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Introduction : Les Secrets d’un Ventre Léger
Découvrez comment cette formation va transformer votre ventre et votre vie
[Evaluation] Santé Digestive : 10 Questions Clés
Module 1 : Bye Bye Ventre Lourd !
1.1. Vos Ennemis du Quotidien
3 Chapitres
Les tracas du ventre gonflé et lourd, on en parle ?
Pourquoi votre digestion vous joue des tours : les vraies raisons
L’impact sur votre confiance en vous
Module 2 : Détox Naturelle : La Clé d’un Nouveau Vous
2.1. Détox : Mythe ou Réalité ?
2 Chapitres
Ce que la détox peut réellement faire pour vous
Démystifier les fausses croyances
2.2. Arrêtez de Vous Empoisonner
5 Chapitres
Perturbateurs endocriniens : les reconnaître et les éviter
Exposition aux toxiques : les dangers cachés
Qualité de l’air : comment améliorer l’air que vous respirez
Cosmétiques : ce qu’il faut savoir sur ce que vous appliquez sur votre peau
Emballages : évitez les pièges des plastiques et autres matériaux toxiques
2.3. Aidez votre Corps à Métaboliser les Substances Chimiques Nocives
3 Chapitres
Assurez le bon fonctionnement de votre organisme
Foie et métabolisation des « toxiques »
Comment manger pour favoriser la détox ?
Aidez votre corps à excréter les substances chimiques nocives
4 Chapitres
Les mécanismes d’excrétion
Hydratez-vous correctement
Favorisez un bon transit et une bonne digestion
Transpirez. Essoufflez-vous.
Module 3 : AIP Diet : La Diète Qui Révolutionne Votre Ventre
3.1. Le Protocole AIP Décrypté
3 Chapitres
Ce qu’est le régime AIP et pourquoi il change la donne
Les bienfaits pour votre ventre et bien plus encore
AIP et dangers
3.2. Adieu Aux Aliments Irritants !
1 Chapitre
Les familles d’aliments à éviter à tout prix : Les céréales (blé, orge, avoine, etc.) Les légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches) Les produits laitiers Les œufs Les noix et graines Les légumes de la famille des solanacées (tomates, aubergines, poivrons) Les additifs alimentaires et les sucres ajoutés
3.3. Réintroduction en Douceur
4 Chapitres
Comment réintroduire les aliments sans soucis
Suivi des symptômes et ajustements
Réintroduction progressive et par famille d’aliments
Tenir un journal alimentaire pour surveiller les réactions
Module 4 : Un Microbiote Heureux, Un Ventre Heureux
4.1. Le Pouvoir du Microbiote
2 Chapitres
Pourquoi votre microbiote est la clé de votre digestion
Les conséquences d’un déséquilibre du microbiote
4.2. Nourrir Votre Microbiote
2 Chapitres
Probiotiques : où les trouver et pourquoi ils sont essentiels
Prébiotiques : les meilleurs aliments pour nourrir votre flore intestinale
4.3. Habitudes de Vie pour un Microbiote Parfait
2 Chapitres
Bougez pour votre ventre !
Gestion du stress : voir cours Liberté Personnelle
Module 5 : Les Compléments Magiques pour la Digestion
5.1. Les Superpouvoirs des Compléments
2 Chapitres
Pourquoi et quand les utiliser
Les précautions à prendre
5.2. Les Compléments Indispensables
5 Chapitres
Psyllium : votre meilleur ami pour une bonne digestion
Magnésium transit : boostez votre digestion
Glutamine : réparez et renforcez votre paroi intestinale
L’argile déchue
Les autres pistes prometteuses
Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
Fermé
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Contenu Cours

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Introduction : Les Secrets d’un Ventre Léger
Module 1 : Bye Bye Ventre Lourd !
Module 2 : Détox Naturelle : La Clé d’un Nouveau Vous
Module 3 : AIP Diet : La Diète Qui Révolutionne Votre Ventre
Module 4 : Un Microbiote Heureux, Un Ventre Heureux
Module 5 : Les Compléments Magiques pour la Digestion